সোমবার ২৬ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: যারা আমিষ খাবার খান তাদের বেশিরভাগই মাছ খেতে পছন্দ করেন। কারণ মাছ শরীরের জন্য খুবই উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর। এছাড়াও, মাছ চোখের জন্যও ভাল।
মাছে ৩৫-৪৫ শতাংশ প্রোটিন থাকে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা হৃদযন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে। অন্যান্য মাংসের তুলনায় মাছে চর্বির পরিমাণও কম। তাই মাছ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
যারা মাছ খান তাদের চুল কালো, ঘন এবং দ্রুত বেড়ে ওঠে। এর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে।
এখন প্রশ্ন হল যে, মাছ নিরামিষ নাকি আমিষ? মাছ সামুদ্রিক খাবারের শ্রেণীতে পড়ে। তবে, কিছু উদ্ভিদ এবং ঘাসও আছে যেগুলিকে সামুদ্রিক খাবার বলা হয়। সবাই জানে যে মাছের চোখ, মস্তিষ্ক এবং হৃদয় আছে। মাছা কোনও জিনিস অনুভব করতে পারে এবং ডিম পাড়তে পারে। এটি একটি প্রাণী এবং এতে জীবন আছে, তাই মাছকে আমিষ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। তবে, বাংলায় মাছকে নিরামিষ খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
এখন, যদি আপনি নিরামিষাশী হন এবং ভাবছেন যে মাছ থেকে প্রাপ্ত ওমেগা-৩ তেল নিরামিষ নাকি আমিষ, তাহলে জেনে রাখুন যে মাছের তেলও আমিষ।
মাছের টিস্যু থেকে মাছের তেল বের করা হয়, যা নিরামিষাশীদের জন্য অনুপযুক্ত। আপনি যদি ওমেগা-৩ খুঁজছেন এবং নিরামিষাশী হন, তাহলে আপনার উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্পগুলি বেছে নেওয়া উচিত।
চারিদিকে শুধুই প্লাস্টিক, এবার...
ফুলের কান আছে! সামনে এল যুগান্তকারী আবিষ্কার
ভয় ধরাল ৮৫ মিলিয়ন বছর আগের ‘দানব ফসিল’, শক্তি আন্দাজ করতে গিয়ে হিমসিম খেলেন গবেষকরা
পারমাণবিক অস্ত্র আধুনিকীকরণ করছে পাকিস্তান, মদত দিচ্ছে চিন, লক্ষ্য ভারত? মার্কিন গোয়েন্দা রিপোর্টে চাঞ্চল্যকর তথ্য
চিনে ধরা পড়ল নতুন ব্যাকটেরিয়া, চিন্তায় পড়ল বিশ্ববাসী
ভারত এবং নেপাল ছাড়াও এই দেশে হিন্দুদের বাড়বাড়ন্ত, নাম জানলে অবাক হবেন
ইন্টারনেটের অপেক্ষা চলছে যুগের পর যুগ, কোথায় রয়েছে এই গ্রাম
১০০ বছরের রহস্য! কমলা রঙের বিড়াল দেখলে কী করবেন
ভারতের 'জল বোমা'য় পাকিস্তান জুড়ে হাহাকার, নিষ্ক্রিয় করতে শরিফ সরকারের কাছে কাতর আবেদন পাক সেনেটরের
একই সময়ে দুই কয়েদির সঙ্গে সঙ্গম, এ ছাড়াও মাদক পাচার, অভিযুক্ত মহিলা জেল আধিকারিক
'ভারতে তৈরি আইফোন আমেরিকায় বিক্রি করলেই ২৫ শতাংশ শুল্ক আরোপ', অ্যাপল-কে মহা হুঁশিয়ারি ট্রাম্পের!
চাইলেই মিলবে অস্থায়ী স্ত্রী! বিয়ের আয়ু মাত্র ১৫ দিন, কোন দেশে আছে এমন 'আনন্দ বিবাহ' আয়োজন?
৫ হাজার বছর ধরে যত্ন করে রাখা ছিল, সামনে আসতেই কেলেঙ্কারি কান্ড, তারপর...
বেতন বছরে ৩০ কোটির বেশি, দুনিয়ায় সবচেয়ে সুখের চাকরি, তবুও কেউ করতে রাজি নয়! কেন?
লিঙ্কডইনে নতুন এআই ফিচার, চাকরির খোঁজ এবার আরও সহজে!
পোষ্য আরশোলাকে তুড়ি মেরে কেন তাড়িয়েছেন? মহিলার সঙ্গে তুমুল ঝগড়া বাঁধিয়ে দিলেন পর্যটক, দেখুন ভিডিও
চেয়েছিলেন পুত্রসন্তান, কিন্তু গর্ভস্থ সন্তান কন্যা জানতে পেরেই স্ত্রীকে খুন করলেন যুবক! আমেরিকাতেও মধ্যযুগীয় বর্বরতা
শিশুর আঙুল চোষা ঠেকাতে কী ব্যবস্থা নেবেন, রইল কয়েকটি দরকারি টিপস
